การล้างมือบ่อยๆ ดียังไง ?
การล้างมือ เป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันตนเองจากเชื้อโรค รวมถึงเป็นการควบคุมโรคติดต่อ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ และมีความสำคัญเป็นอย่างมาก
โดยการล้างมือนั้น สามารถช่วยลดการแพร่กระจายของโรคต่างๆ เช่น
- โรคติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ , โควิด-19 , วัณโรค ฯ ซึ่งติดต่อโดยการหายใจ และการสัมผัสสารคัดหลั่ง (น้ำมูก เสมหะ น้ำลาย) ของผู้ป่วย แล้วมาสัมผัสกับร่างกาย
- โรคติดต่อจากการสัมผัส เช่น เชื้อรา , โรคตาแดง ฯ ซึ่งติดต่อโดยการสัมผัสแผล และสารคัดหลั่งต่างๆ แล้วมาสัมผัสกับร่างกาย
- โรคติดต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น อหิวาตกโรค , ไวรัสตับอักเสบเอ ฯ ซึ่งติดต่อโดยการสัมผัสเชื้อโรค แล้วหยิบอาหารทาน
ควรล้างมือเมื่อไร
1.ก่อน , ขณะ และหลังเตรียมอาหาร
2.ก่อนแลหลังการรับประทานอาหาร
3.ก่อนและหลังดูแลผู้ป่วย
4.ก่อนและหลังการทำแผล
5.หลังการเข้าห้องน้ำ
6.หลังการไอ-จาม และสั่งน้ำมูก
7.หลังการเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วย
8.หลังสัมผัสขยะ
9.หลังการสัมผัสสัตว์ การให้อาหารสัตว์ และการเก็บมูลเสร็จ
การล้างมือ 7 ขั้นตอนด้วยสบู่
1.ใช้ฝ่ามือถูกัน
2.ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้ว
3.ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือและซอกนิ้ว
4.ใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
5.ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ
6.ใช้ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ
7.ถูโดยรอบข้อมือ
จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด และอย่าลืมเช็ดมือให้แห้งด้วยทิชชู่ หรือ ผ้าสะอาด
กรณีที่ไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่ได้ สามารถใช้แอลกอฮอล์เจล ที่มีแอลกอฮอล์ไม่ต่ำกว่า 70% ในการทำความสะอาดมือได้ โดยวิธีการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลนั้น เหมือนกับการล้างมือด้วยสบู่ ที่สำคัญคือ อย่าลืมรอให้มือแห้ง โดยใช้เวลาเพียงครึ่งนาทีเท่านั้น หากแอลกอฮอล์เจลยังไม่แห้ง อย่าเข้าใกล้เปลวไฟ ความร้อน หรือจุดไฟแช็ก โดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดไฟไหม้ตัวได้
แชร์ไปยัง :
" patRangsit คุณภาพ มาตรฐานสากล "
733/345, 733/359 หมู่ 8 ถ.พหลโยธิน ต.คูคต อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12130 โทร.02-9989999
สายด่วน 02-998-9999 
